Name Wellness Bem Estar e Saúde - Flavia Machioni

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UpdateDate 2024-9-21

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Files 7. Da mente para o corpo/7.7 A importância de um psicólogo.mkv | 194.86MB 1. Introdução/1.2 Bem-estar posso encontrar um equilíbrio.mkv | 20.28MB 2. Um eu saudável/2.1 Objetivos de saúde globais - onde estou eu.mkv | 51.08MB 2. Um eu saudável/2.2 Auto-avaliação.mkv | 46.76MB 2. Um eu saudável/2.3 Nosso auto-retrato positivo.mkv | 71.74MB 2. Um eu saudável/2.4 Pontos fortes e fracos.mkv | 69.25MB 2. Um eu saudável/2.5 Avanço 1 - Objetivos de bem-estar para seu futuro eu.mkv | 33.01MB 2. Um eu saudável/2.6 Break 1 - Aproveite o processo!.mkv | 22.77MB 3. Falando sobre nutrição/3.1 Macronutrientes onde encontrá-los.mkv | 62.78MB 3. Falando sobre nutrição/3.2 Micronutrientes no meu prato!.mkv | 33.81MB 3. Falando sobre nutrição/3.3 Um prato equilibrado.mkv | 39.04MB 3. Falando sobre nutrição/3.4 Alimentos orgânicos ou processados.mkv | 50.33MB 3. Falando sobre nutrição/3.5 Apimentar minha comida - Sal.mkv | 35.66MB 3. Falando sobre nutrição/3.6 Antes do açúcar, primeiro sua saúde.mkv | 47.00MB 3. Falando sobre nutrição/3.7 Vantagens e nutrientes dos vegetais.mkv | 23.49MB 3. Falando sobre nutrição/3.8 Os grãos!.mkv | 42.37MB 3. Falando sobre nutrição/3.9 Opções de alimentos industrializados.mkv | 72.23MB 3. Falando sobre nutrição/3.10 AVANÇO 2 - Minha sacola de compras.mkv | 28.79MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.1 Dietas devo seguir uma.mkv | 57.58MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.2 Corpos diferentes - sou intolerante à lactose.mkv | 39.05MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.3 Viver sem leite - preparamos uma de amêndoas.mkv | 21.58MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.4 Corpos diferentes - não posso comer glúten!.mkv | 34.60MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.5 Tchau glúten - fazemos pao.mkv | 49.06MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.6 Pensou em deixar a carne.mkv | 25.53MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.7 Água na minha dieta.mkv | 18.10MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.8 Quanto comer.mkv | 49.59MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.9 Quando visitar um médico.mkv | 165.98MB 4. Novas maneiras de nos alimentar/4.10 AVANCE 3 - Planejando minha refeição.mkv | 93.02MB 5. Cozinhar um ato de amor/5.1 Organização para cozinhar.mkv | 55.27MB 5. Cozinhar um ato de amor/5.2 Um café da manhã saudável.mkv | 53.34MB 5. Cozinhar um ato de amor/5.3 O almoço - posso me sentir satisfeito.mkv | 39.24MB 5. Cozinhar um ato de amor/5.4 Um jantar feliz.mkv | 42.80MB 5. Cozinhar um ato de amor/5.5 AVANÇO 4 - Receita estrela.mkv | 35.05MB 6. O papel do esporte/6.1 Um estilo de vida ativo bem-estar físico e emocional.mkv | 37.99MB 6. O papel do esporte/6.2 Escolha seu esporte intenso, moderado ou longo.mkv | 37.64MB 6. O papel do esporte/6.3 Suplementos esportivos.mkv | 18.49MB 6. O papel do esporte/6.4 Atividade física e profissionais de educação física.mkv | 148.39MB 6. O papel do esporte/6.5 Refeições antes e depois dos esportes.mkv | 47.33MB 6. O papel do esporte/6.6 Rotina em casa.mkv | 31.50MB 6. O papel do esporte/6.7 Rotina com pesos.mkv | 37.94MB 6. O papel do esporte/6.8 Parque - Rotina com cordas.mkv | 41.57MB 6. O papel do esporte/6.9 AVANÇO 5 - Minha rotina na prática.mkv | 29.15MB 6. O papel do esporte/6.10 BREAK 2 - O ambiente ao meu redor!.mkv | 26.60MB 7. Da mente para o corpo/7.1 Equilíbrio vida e trabalho .mkv | 29.21MB 7. Da mente para o corpo/7.2 Exercício 1 - Pizza da vida.mkv | 37.51MB 7. Da mente para o corpo/7.3 Como o estresse aparece.mkv | 41.73MB 7. Da mente para o corpo/7.4 Estresse - olhe de outra perspectiva.mkv | 50.41MB 7. Da mente para o corpo/7.5 Aprendemos a meditar.mkv | 41.46MB 7. Da mente para o corpo/7.6 Rotina para respirar e meditar.mkv | 94.59MB 1. Introdução/1.1 Você também pode!.mkv | 26.58MB 7. Da mente para o corpo/7.8 AVANÇO 6 - Minha rotina de cuidado mental.mkv | 39.90MB 8. Construindo hábitos 360/8.1 Novos hábitos de bem estar.mkv | 51.51MB 8. Construindo hábitos 360/8.2 Por quanto tempo devo aplicar uma rotina.mkv | 24.86MB 8. Construindo hábitos 360/8.3 Dormir bem é fundamental!.mkv | 31.27MB 8. Construindo hábitos 360/8.4 AVANÇO 7 - Mudar meus hábitos.mkv | 71.27MB 8. Construindo hábitos 360/8.5 BREAK 3 - Produtividade em seu objetivo!.mkv | 28.23MB 9. Conclusiones/9.1 Dicas finais e próximas etapas.mkv | 25.29MB Anexos/anexos_aplicacoes-de-meditacao_flavia-machioni.docx | 309.63KB Anexos/anexos_meu-autorretrato-paginas-4.pdf | 718.05KB Anexos/anexos_pizza-da-vida_flavia-machioni.xlsx | 52.84KB Anexos/Comida Flavia.pdf | 9.27MB Anexos/Projeto final_ suo planner.pdf | 1.10MB Anexos/Projeto final_Flavia Machioni.pdf | 9.33MB