Name И. Oвчаренко, Е. Скворцова Идеальная осанка за 31 день! (2013)

File Type video

Size 672.11MB

UpdateDate 2024-7-5

hash *****73DDD498BABA1F240FA685C947855E62AC

Hot 67

Files _preview.mht | 3.30MB audio/Бонус 1 - Комплекс Супер-пресс.mp3 | 7.03MB audio/Бонус 2 - Идеальная осанка для ваших детей.mp3 | 5.75MB audio/Введение.mp3 | 2.19MB audio/День 1. Начинаем!.mp3 | 3.41MB audio/День 10. Дисциплина.mp3 | 3.59MB audio/День 11. Массаж.mp3 | 2.14MB audio/День 12. Самомассаж шеи.mp3 | 2.44MB audio/День 13. Осанка и восприятие людей.mp3 | 2.45MB audio/День 14. Как правильно поднимать тяжести.mp3 | 2.75MB audio/День 15. Про тренировку пресса.mp3 | 1.95MB audio/День 16. Причины болей в спине.mp3 | 2.71MB audio/День 17. Необратимые изменения (болезни) позвоночника.mp3 | 4.27MB audio/День 18. Почему сколиоз не страшен.mp3 | 3.36MB audio/День 19. Классические методики исправления осанки (часть 1).mp3 | 2.37MB audio/День 2. Осанка = привычка.mp3 | 2.61MB audio/День 20. Классические методики исправления осанки (часть 2).mp3 | 2.76MB audio/День 21. Метод Российской Армии.mp3 | 3.46MB audio/День 22. Новые технологии работают на вас.mp3 | 4.01MB audio/День 23. «Опасные» упражнения.mp3 | 2.19MB audio/День 24. Секрет секретов.mp3 | 1.62MB audio/День 25. Приспособления для здоровья спины.mp3 | 2.67MB audio/День 26. Приспособления для улучшения осанки (корсеты, масса.mp3 | 3.42MB audio/День 27. Тренажер для осанки у вас дома.mp3 | 2.92MB audio/День 28. Проверяйте себя (следи за собой, будь осторожен!).mp3 | 3.04MB audio/День 29. Куда двигаться дальше.mp3 | 3.18MB audio/День 3. Как правильно делать упражнения.mp3 | 2.95MB audio/День 30. Как продолжить программу.mp3 | 2.25MB audio/День 31. Самый последний день.mp3 | 2.32MB audio/День 4. Как правильно тянуться.mp3 | 1.51MB audio/День 5. Как правильно сидеть.mp3 | 2.29MB audio/День 6. Как правильно выбрать стул и стол.mp3 | 1.87MB audio/День 7. Осанка, живот и грудь.mp3 | 2.71MB audio/День 8. И снова про живот….mp3 | 3.06MB audio/День 9. Осанимся вместе (ваш персональный тренер по осанке).mp3 | 2.27MB autorun.ico | 106.37KB autorun.inf | 50B baza.html | 9.86KB bonus.html | 5.42KB calendar.html | 4.18KB css/main.css | 17.41KB dopmat/Мотивационный календарь.docx | 432.73KB dopmat/Мотивационный календарь.pdf | 951.83KB dopmat/Тренировочный план Продвинутого Уровня.pdf | 42.50KB fonts/roboto-condensed-webfont.eot | 65.62KB fonts/roboto-condensed-webfont.svg | 381.75KB fonts/roboto-condensed-webfont.ttf | 195.90KB fonts/roboto-condensed-webfont.woff | 80.90KB images/arr1.png | 275B images/arr2.png | 282B images/b1.png | 2.23KB images/b2.png | 2.35KB images/bottom.jpg | 286.99KB images/calendar.png | 199.30KB images/download.png | 490B images/header-girl.png | 120.80KB images/header-method.png | 43.19KB images/i1.jpg | 33.08KB images/i2.jpg | 42.96KB images/i3.jpg | 40.58KB images/i4.jpg | 38.78KB images/pattern.jpg | 56.53KB images/pattern_2.jpg | 3.00KB images/pattern_3.jpg | 54.01KB images/play.png | 949B images/play2.png | 972B images/play3.png | 983B images/play4.png | 987B images/play5.png | 966B images/print.png | 617B js/call.js | 119B js/modal/modal.css | 5.69KB js/modal/modal.js | 3.49KB js/vendor/jquery-1.10.2.min.js | 90.92KB js/vendor/modernizr-2.6.1.min.js | 15.01KB MENU.htm | 272.47KB video/Боковые подъемы ног.mp4 | 9.48MB video/Боковые сгибания.mp4 | 8.75MB video/Ваша идеальная осанка.mp4 | 24.59MB video/Велосипед.mp4 | 10.33MB video/Замок.mp4 | 18.62MB video/Камушек.mp4 | 11.21MB video/Кошка с движениями рук и ног.mp4 | 13.98MB video/Кошка.mp4 | 11.90MB video/Лодочка с задержкой.mp4 | 10.76MB video/Лодочка.mp4 | 10.06MB video/Махи за голову.mp4 | 11.11MB video/Махи.mp4 | 9.79MB video/Мостик на одной ноге.mp4 | 11.12MB video/Мостик.mp4 | 12.43MB video/Наклоны вперед сидя.mp4 | 12.01MB video/Наклоны с прямой спиной.mp4 | 10.68MB video/Ножницы.mp4 | 10.75MB video/Нырок.mp4 | 15.45MB video/Планка боковая с подъемами.mp4 | 8.55MB video/Планка боковая.mp4 | 8.12MB video/Планка на прямых руках.mp4 | 10.25MB video/Планка с движением рук и ног.mp4 | 14.32MB video/Планка.mp4 | 9.76MB video/Полулодочка.mp4 | 9.96MB video/Разведение рук стоя.mp4 | 7.14MB video/Растяжка бедер лёжа.mp4 | 10.22MB video/Растяжка верхней части спины.mp4 | 9.49MB video/Растяжка груди с полотенцем.mp4 | 9.34MB video/Растяжка груди с упором.mp4 | 8.91MB video/Растяжка спины подворотом.mp4 | 13.09MB video/Растяжка спины.mp4 | 4.89MB video/Растяжка шеи.mp4 | 15.62MB video/Растяжка ягодиц.mp4 | 14.54MB video/Самомассаж шеи.mp4 | 92.71MB video/Складочка.mp4 | 11.08MB video/Скручивания (руки вперед).mp4 | 9.89MB video/Скручивания (руки за головой).mp4 | 9.12MB video/Скручивания (руки за головой, ноги прямые).mp4 | 14.51MB video/Скручивания боковые (руки вперед).mp4 | 9.87MB video/Скручивания боковые (руки вперед, ноги прямые).mp4 | 10.01MB video/Скручивания боковые (руки за головой).mp4 | 8.78MB video/Треугольник со скручиваниями.mp4 | 6.94MB video/Треугольник.mp4 | 7.54MB video/Уголок.mp4 | 8.08MB