Name [DMC.RIP] [Артем Морозов] Базовый воркаут курс v3 (2020)

File Type video

Size 5.38GB

UpdateDate 2024-8-8

hash *****36F98A64569149CDE705142CBA658982F0

Hot 8

Files [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 6 Мобильность плеча.m4v | 125.03MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 7 Трапеции.m4v | 96.76MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 8 Трапециии и ромбовидные.m4v | 90.17MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 10 Кисти .m4v | 87.03MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/1. Отжимания/[DMC.RIP] 1.4 Медленные отжимания с паузой.m4v | 72.66MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/3. Широкие отжимания/[DMC.RIP] 3.3 Медленные отжимания.m4v | 67.10MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 2 Кор.m4v | 66.82MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/1. Широкие австралийские подтягивания/[DMC.RIP] 1.4 Медленные подтягивания с паузой.m4v | 65.48MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/2. Поднятия ног (на полу)/[DMC.RIP] 2.3 Ноги прямые, полная амплитуда.m4v | 65.25MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/2. Закрытые австралийские подтягивания/[DMC.RIP] 2.2 Обычные.m4v | 64.26MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/1. Широкие австралийские подтягивания/[DMC.RIP] 1.3 Наклонные подтягивания.m4v | 63.39MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/3. Широкие отжимания/[DMC.RIP] 3.4 Медленные отжимания с паузой.m4v | 62.41MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/5. Отжимания на брусьях первая вариация/[DMC.RIP] 5.3 Медленные.m4v | 61.62MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/4. Широкие подтягивания/[DMC.RIP] 4.4 Медленные подтягивания с паузой.m4v | 61.44MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/5. Подтягивания узким хватом со сведением лопаток/[DMC.RIP] 5.2 Медленные негативные повторения.m4v | 61.33MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 9 Трицепс.m4v | 60.52MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/1. Скручивания/[DMC.RIP] 1.1 Негативы.m4v | 59.41MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/3. Широкие отжимания/[DMC.RIP] 3.1 Наклонные отжимания.m4v | 59.12MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/1. Отжимания/[DMC.RIP] 1.2. Отжимания.m4v | 59.03MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 3 Большая круглая и широчайшая.m4v | 58.71MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/8. Печатная машинка/[DMC.RIP] 8.3 Печатная машинка.m4v | 58.57MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/2. Наклонные отжимания/[DMC.RIP] 2.2 Отжимания в складке с колен.m4v | 58.18MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 5 Широчайшие.m4v | 58.03MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/4. Широкие подтягивания/[DMC.RIP] 4.3 Широкие подтягивания.m4v | 57.80MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/2. Поднятия ног (на полу)/[DMC.RIP] 2.1 Колени согнуты.m4v | 57.74MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/6. Отжимания на брусьях вторая вариация/[DMC.RIP] 6.2 Негативы.m4v | 57.45MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/1. Скручивания/[DMC.RIP] 1.3 Наклонные.m4v | 57.06MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/3. Австралийские подтягивания с уходом назад/[DMC.RIP] 3.3 Медленные подтягивания.m4v | 56.99MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/3. Широкие отжимания/[DMC.RIP] 3.2 Отжимания от пола.m4v | 56.81MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/6. Подъемы в вис и сведение лопаток/[DMC.RIP] 6.1 Поднятие флага дракона в закрытом положении.m4v | 56.50MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 1 Кор и Глубокие мышцы спины.m4v | 56.46MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/2. Наклонные отжимания/[DMC.RIP] 2.1 Наклонные отжимания.m4v | 55.86MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/6. Отжимания на брусьях вторая вариация/[DMC.RIP] 6.4 Медленные.m4v | 55.76MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/4. Алмазные отжимания/[DMC.RIP] 4.2 Отжимания.m4v | 55.71MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/2. Закрытые австралийские подтягивания/[DMC.RIP] 2.4 Медленные подтягивания с паузой.m4v | 55.42MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/4. Широкие подтягивания/[DMC.RIP] 4.2 Медленные негативы.m4v | 55.42MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/1. Скручивания/[DMC.RIP] 1.2 Обычные.m4v | 55.35MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/6. Подъемы в вис и сведение лопаток/[DMC.RIP] 6.3 Шраги в закрытом переднем висе.m4v | 55.25MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/8. Печатная машинка/[DMC.RIP] 8.2 Асимметричное удержание с прямой рукой.m4v | 55.20MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/4. Планка/[DMC.RIP] 4.4 С уходом назад.m4v | 55.01MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/2. Закрытые австралийские подтягивания/[DMC.RIP] 2.1 Наклонные.m4v | 54.95MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/2. Наклонные отжимания/[DMC.RIP] 2.3 Отжимания в складке с пола.m4v | 54.81MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/1. Широкие австралийские подтягивания/[DMC.RIP] 1.2 Обычные.m4v | 54.63MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 11 Кисти в замке.m4v | 54.48MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/7. Боковая планка/[DMC.RIP] 7.3 Рука на предплечье.m4v | 54.36MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/7. Экстензия трицепса/[DMC.RIP] 7.2 Обычная.m4v | 54.31MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/4. Алмазные отжимания/[DMC.RIP] 4.3 Медленные отжимания.m4v | 54.20MB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] 4 Широчайшие и поперечные+косые.m4v | 54.17MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/4. Алмазные отжимания/[DMC.RIP] 4.1 Наклонные отжимания.m4v | 54.00MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/4. Планка/[DMC.RIP] 4.3 Одна нога поднята.m4v | 53.90MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/2. Поднятия ног (на полу)/[DMC.RIP] 2.2 Колени наполовину согнуты.m4v | 53.74MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/5. Отжимания на брусьях первая вариация/[DMC.RIP] 5.1 Ноги на стуле.m4v | 53.59MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/5. Лодочка/[DMC.RIP] 5.3 С прямыми ногами.m4v | 53.59MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/5. Подтягивания узким хватом со сведением лопаток/[DMC.RIP] 5.4 Медленные подтягивания с паузой.m4v | 53.55MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/4. Алмазные отжимания/[DMC.RIP] 4.4 Медленные отжимания с паузой.m4v | 53.54MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/7. Экстензия трицепса/[DMC.RIP] 7.1 С наклоном.m4v | 53.44MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/6. Отжимания на брусьях вторая вариация/[DMC.RIP] 6.1 Ноги на стуле.m4v | 53.37MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/4. Планка/[DMC.RIP] 4.1 На коленях.m4v | 53.21MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/7. Экстензия трицепса/[DMC.RIP] 7.3 Французские отжимания.m4v | 53.13MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/6. Отжимания на брусьях вторая вариация/[DMC.RIP] 6.3 Обычные.m4v | 53.05MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/2. Закрытые австралийские подтягивания/[DMC.RIP] 2.3 Наклонные.m4v | 52.97MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/1. Скручивания/[DMC.RIP] 1.4 С поднятыми ногами.m4v | 52.86MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/5. Подтягивания узким хватом со сведением лопаток/[DMC.RIP] 5.1 Ноги на стуле.m4v | 52.77MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/7. Боковая планка/[DMC.RIP] 7.2 Рука на ладони, с пульсацией.m4v | 52.74MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/5. Подтягивания узким хватом со сведением лопаток/[DMC.RIP] 5.3 Подтягивания узким хватом.m4v | 52.61MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/8. Печатная машинка/[DMC.RIP] 8.1 Асимметричные отжимания.m4v | 52.42MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/6. Подъемы в вис и сведение лопаток/[DMC.RIP] 6.2 Полузакрытый флаг дракона (поднятия).m4v | 52.36MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/6. Мельница/[DMC.RIP] 6.2 Полузакрытая.m4v | 52.31MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/6. Мельница/[DMC.RIP] 6.3 Ноги врозь.m4v | 51.81MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/2. Наклонные отжимания/[DMC.RIP] 2.4 Отжимания в складке со скамьи.m4v | 51.77MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/6. Мельница/[DMC.RIP] 6.4 Классическая.m4v | 51.71MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/7. Боковая планка/[DMC.RIP] 7.4 Рука на предплечье, с пульсацией.m4v | 51.62MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/5. Лодочка/[DMC.RIP] 5.1 Закрытая.m4v | 51.61MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/7. Печатная машинка/[DMC.RIP] 7.4 Асимметричные подтягивания.m4v | 51.44MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/5. Лодочка/[DMC.RIP] 5.2 Полузакрытая.m4v | 51.40MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/4. Планка/[DMC.RIP] 4.2 Обычная.m4v | 51.40MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/7. Боковая планка/[DMC.RIP] 7.1 Рука на ладони.m4v | 51.32MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/8. Печатная машинка/[DMC.RIP] 8.4 Асимметричные отжимания с прямой рукой.m4v | 51.10MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/6. Мельница/[DMC.RIP] 6.1 Закрытая.m4v | 51.00MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/2. Поднятия ног (на полу)/[DMC.RIP] 2.4 Ноги прямые, в половину амплитуды.m4v | 50.94MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/7. Печатная машинка/[DMC.RIP] 7.1 Асимметричные подтягивания с присогнутой рукой.m4v | 50.91MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/3. Поднятия ног в висе на турнике/[DMC.RIP] 3.2 Колени наполовину согнуты.m4v | 50.90MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/1. Широкие австралийские подтягивания/[DMC.RIP] 1.1 Наклонные.m4v | 50.67MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/3. Поднятия ног в висе на турнике/[DMC.RIP] 3.1 Колени согнуты.m4v | 50.26MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/6. Подъемы в вис и сведение лопаток/[DMC.RIP] 6.4 Поднятия в передний вис.m4v | 50.02MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/7. Экстензия трицепса/[DMC.RIP] 7.4 С наклоном вперед.m4v | 49.95MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/5. Отжимания на брусьях первая вариация/[DMC.RIP] 5.2 Обычные.m4v | 49.79MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/4. Широкие подтягивания/[DMC.RIP] 4.1 Ноги на стуле.m4v | 49.72MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/3. Поднятия ног в висе на турнике/[DMC.RIP] 3.3 Ноги прямые, половина амплитуды.m4v | 49.69MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/5. Лодочка/[DMC.RIP] 5.4 Полностью открытая.m4v | 49.63MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/3. Австралийские подтягивания с уходом назад/[DMC.RIP] 3.1 Обычные.m4v | 49.49MB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/3. Поднятия ног в висе на турнике/[DMC.RIP] 3.4 Ноги прямые, полная амплитуда.m4v | 48.13MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/5. Отжимания на брусьях первая вариация/[DMC.RIP] 5.4 Отжимания с плеча.m4v | 46.94MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/3. Австралийские подтягивания с уходом назад/[DMC.RIP] 3.2 Наклонные.m4v | 46.68MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/3. Австралийские подтягивания с уходом назад/[DMC.RIP] 3.4 Подтягивания в закрытом переднем висе.m4v | 46.20MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/7. Печатная машинка/[DMC.RIP] 7.2 Асимметричные удержания на одной руке.m4v | 44.95MB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/7. Печатная машинка/[DMC.RIP] 7.3 Печатная машинка.m4v | 43.93MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/1. Отжимания/[DMC.RIP] 1.3 Медленные отжимания.mp4 | 10.44MB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/1. Отжимания/[DMC.RIP] 1.1 Наклонные отжимания.mp4 | 9.15MB [DMC.RIP] Basic_course_v3_ru.pdf | 946.15KB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/1. Скручивания/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/6. Мельница/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/4. Широкие подтягивания/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/7. Экстензия трицепса/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/5. Отжимания на брусьях первая вариация/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/1. Отжимания/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx | 264.26KB [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B [DMC.RIP] Часть 4. Растяжка верха тела/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/6. Мельница/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/7. Экстензия трицепса/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B [DMC.RIP] Часть 3. Сила кора/1. Скручивания/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/1. Отжимания/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B [DMC.RIP] Часть 1. Сила толкающих мышц/5. Отжимания на брусьях первая вариация/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B [DMC.RIP] Часть 2. Сила тянущих мышц/4. Широкие подтягивания/SHAREWOOD_ZERKALO_COM_90000_курсов_на_нашем_форуме!.url | 120B