Name Бубновский Сергей - Офис без риска для здоровья [Воскобойников Алексей]
File Type music
Size 258.63MB
UpdateDate 2024-10-6
hash *****B358928BF04DB820C0BF6105ECEB7629FE
Hot 152
Files 01_ЗОЖ — это не бодибилдинг.mp3 | 13.04MB 02_Здоровье — с таблеткой в кармане!.mp3 | 11.34MB 03_Основные проблемы «офисного планктона».mp3 | 13.55MB 04_Офис вместо тренажёрного зала.mp3 | 6.29MB 05_Дополнительный арсенал мини-тренажёров для офиса.mp3 | 1.71MB 06_Примерный график занятий.mp3 | 1.27MB 07_Пятиминутки здоровья. Производственная гимнастика.mp3 | 11.91MB 08_Необходимые пояснения, или Правила мотивации.mp3 | 2.77MB 09_Гибкость и стречинг во время работы.mp3 | 9.55MB 10_Стул или кресло!.mp3 | 1.14MB 11_Бальнеотерапия в домашних условиях. Создай свой санаторий.mp3 | 6.50MB 12_Сколково — впереди планеты всей! или Что знают молодые гении о здоровье!.mp3 | 7.05MB 13_Миокард и диафрагма — мины замедленного действия.mp3 | 11.37MB 14_Болезнь Альцгеймера- истоки в офисе!.mp3 | 1.03MB 15_Роль мышечной ткани в организме человека.mp3 | 16.20MB 16_О нагрузках.mp3 | 5.59MB 17_Ещё раз поговорим о грыжах позвоночника.mp3 | 6.80MB 18_Тесты на «грыжу позвоночника».mp3 | 3.33MB 19_Тест для спины.mp3 | 852.49KB 20_Опущения тазовых органов- а виноват ли офис!.mp3 | 22.65MB 21_Техники здорового образа жизни.mp3 | 9.32MB 22_Аналитическая силовая тренировка. Топография силы.mp3 | 1.34MB 23_Методика тренировки специфических мышечных групп.mp3 | 9.86MB 24_Тренировка, направленная на наращивание мышечной массы.mp3 | 4.56MB 25_Цикличность силовой тренировки.mp3 | 323.95KB 26_Место силовых упражнений в занятии.mp3 | 1.83MB 27_Силовые упражнения в микро- и мезоцикле тренировки.mp3 | 1.37MB 28_Выносливость как физическое качество. Утомление.mp3 | 1.19MB 29_Виды утомления.mp3 | 2.80MB 30_Общая и специальная выносливость.mp3 | 1.35MB 31_Интенсивность и мощность работы на выносливость.mp3 | 2.44MB 32_Аэробная и анаэробная производительность.mp3 | 1.18MB 33_Методы воспитания выносливости.mp3 | 360.69KB 34_Физическая нагрузка и её характеристики.mp3 | 2.76MB 35_Методы воспитания аэробных возможностей.mp3 | 2.01MB 36_Дыхание и выносливость.mp3 | 1.27MB 37_Выносливость к упражнениям силового характера.mp3 | 916.23KB 38_Гибкость как физическое качество.mp3 | 3.64MB 39_Методика воспитания гибкости.mp3 | 2.64MB 40_Расслабление мышц и методы его совершенствования.mp3 | 3.49MB 41_Что волнует офисных работников- ответы на вопросы.mp3 | 11.02MB 42_Сколько пить.mp3 | 5.48MB 43_Хочешь быть здоровым! Начинай занятия не откладывая!.mp3 | 8.40MB 44_На старт!.mp3 | 5.98MB 45_01_Упражнение 1. Сгибание голени лёжа на животе.mp3 | 1.28MB 45_02_Упражнение 2. Вместо бега при боли в суставах ног.mp3 | 877.46KB 45_03_Упражнение 3. Берёзка.mp3 | 1.61MB 45_04_Упражнение 4. Вместо гребли.mp3 | 1.13MB 45_05_Упражнение 5. «Вытянуть невод».mp3 | 1.19MB 45_06_Упражнение 6. Фитбол вместо тренажёра.mp3 | 921.52KB 45_07_Упражнение 7. Растяни позвоночник и подтяни живот.mp3 | 1.77MB 45_08_Упражнение 8. Женщинам-лучше профилактика мастопатии.mp3 | 1.31MB 45_09_Упражнение 9. Мужчины, расправьте грудь и плечи!.mp3 | 858.27KB 45_10_Упражнение 10. Позаботься о тазовых органах.mp3 | 1.24MB 45_11_Послесловие. Неиспользование мышц.mp3 | 7.07MB
