Name Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010
File Type video
Size 952.29MB
UpdateDate 2024-10-22
hash *****D1872BFEEFE687AE249A94D8AA06F56819
Hot 1
Files bonus/Самый простой способ приготовить талую воду.flv | 95.86MB 07. Секрет частого питания/07,02. Вода.avi | 34.05MB 03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,09. Принципы восстановления энергии. Микротравмирование.avi | 32.26MB 07. Секрет частого питания/07,06. Углеводы.avi | 31.66MB videoPRESS/3dontburnitso.flv | 30.17MB 07. Секрет частого питания/07,10.01. Минералы. Часть 1.avi | 27.22MB 05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,07. Тренировочное плато.avi | 25.58MB videoPRESS/6successrule.flv | 24.82MB 05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,04. Частота ренировок.avi | 24.74MB 03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,04. Типы мышечных волокон.avi | 23.92MB 07. Секрет частого питания/07,12. Диета по часам.avi | 22.85MB 07. Секрет частого питания/07,11. Подсчет калорий и составление диеты.avi | 21.73MB 08. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ПОСТРОЕНИЮ ТЕЛА.avi | 21.59MB 05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,01. Количество повторений и подходов.avi | 20.62MB 03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,06. Рост мышц.avi | 19.16MB videoPRESS/5killyourbody.flv | 18.59MB 01. ВВЕДЕНИЕ.avi | 18.40MB 06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,01,01. Сжигание жира. Часть 1.avi | 18.36MB 03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,01. Строение мышечной ткани.avi | 18.16MB 02. МЫШЦЫ ЖИВОТА И ИХ ФУНКЦИИ.avi | 17.94MB 04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,01. Нижний отдел прямой мышцы живота.avi | 17.89MB 07. Секрет частого питания/07,09. Жиры.avi | 16.55MB 07. Секрет частого питания/07,14. Говорят, после 18.00 лучше не есть.avi | 15.65MB videoPRESS/2dontdothis.flv | 15.59MB videoPRESS/7aboutfood.flv | 15.00MB videoPRESS/1mistake.flv | 14.92MB 03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,07. Причины микротравм и усталости мышц.avi | 14.64MB 07. Секрет частого питания/07,08. Белки.avi | 14.53MB videoPRESS/modelbb.flv | 14.49MB videoPRESS/0rost.flv | 13.92MB 05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,02. Отдых между подходами.avi | 13.44MB 07. Секрет частого питания/07,15. Важное примечание....avi | 11.94MB videoPRESS/4whycan.flv | 11.84MB 04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,04. Дополнительные упражнения.avi | 11.78MB 05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,03. Пару слов о разминке.avi | 11.59MB 06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,02. Как использовать кардио тренинг.avi | 11.22MB 07. Секрет частого питания/07,05. Когда и сколько нужно потреблять воды.avi | 11.06MB 04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,02. Верхний отдел прямой мышцы живота.avi | 10.87MB 03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,03. Энергия.avi | 10.76MB 03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,05. Вовлечение волокон в работу.avi | 10.22MB 05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,05. Важные моменты построения тренировок.avi | 9.80MB videoPRESS/videohello.flv | 9.61MB 06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,04. Чем заменить кардио тренинг.avi | 9.01MB 06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,01,02. Сжигание жира. Часть 2.avi | 9.00MB 03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,02. Приницип работы миофибрил.avi | 8.89MB 07. Секрет частого питания/07,03. Как распознать жажду.avi | 8.78MB 07. Секрет частого питания/07,13. Итоговая диета в виде продуктов питания.avi | 7.95MB 05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,06. Конечная программа тренировок для пресса.avi | 7.65MB 03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,08. Далее о микротравмах и усталости.avi | 7.59MB 07. Секрет частого питания/07,04. Какую воду лучше пить.avi | 7.11MB 09. ЗАКЛЮЧЕНИЕ.avi | 6.90MB 07. Секрет частого питания/07,10,02. Минералы. Часть 2.avi | 6.65MB 06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,03. Так ли необходим кардио тренинг.avi | 6.63MB 04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,03. Косые мышцы.avi | 6.02MB 05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,08. Заключительное слово.avi | 5.32MB bonus/Таблицы/Таблица калорийности продуктов .jpg | 4.98MB videoPRESS/subitog.flv | 4.46MB 07. Секрет частого питания/07,07. Сектрет частого питания.avi | 4.01MB 07. Секрет частого питания/07,01. Введение о калориях.avi | 2.80MB bonus/Таблицы/Таблица гликемических индексов.jpg | 2.44MB bonus/Спортивный дневник/Руководство Спортивного дневника.doc | 376.00KB bonus/Таблицы/Таблица потребления воды.jpg | 285.54KB bonus/Спортивный дневник/Спортивный Дневник.jpg | 255.97KB bonus/Таблицы/Таблица усвояемости белковой пищи.jpg | 211.63KB
